夏日空调病，精油如何预防？

      酷热的太阳底下，处处充斥着钢筋水泥味的城市，越来越多人躲在舒适的空调房里，不愿意踏出房门一步。“逆时的冷气”弥漫着在城市的各个角落，然则，您感受到“空调病”的胁迫了吗？

 

      咳嗽、打喷嚏和流鼻涕，头晕身热，甚至肩颈痛、关节炎、肠胃疾病接踵而至？实际上，“空调病”并非真“病”，而是由身体鸣响的亚健康警钟，是呼吸道感染、大脑神经失衡和关节、肠胃受凉等身体不适症状的表现。    

 

      空气如同流水，须时时灵动，谨防其变成令人惋惜的“死水”。在大楼办公室中，您可每隔3~4小时换气一次：关空调，开门窗，半小时后再关门窗开空调，这样可使空气流通，补充氧气，改善空气质量。或喷洒自制的芳香清新剂：在30毫升的清水中，滴入10～15滴Pp薄荷＋Tt茶树或Eu尤加利树＋Lm柠檬精油，不仅可通过香气杀菌来保持室内空气清新，还有芳香四溢、提神醒脑的作用哦！

 

   “保暖”并非冬季的专有名词，酷夏里空调房中的我们也要做好保暖工作，谨防身受“冰火两重天”：多注意室内的“温暖”，保持室内外温差不超过7℃，适应人体的调温中枢，避免身体发热、发烧；同时做好自身的保暖，适当添加衣服，也可在腹部或关节部位酌涂抹含Gg姜或Bp黑胡椒精油的自制乳液(Gg30滴或Bp30滴＋80ml载体乳液，不宜两者同时加入乳液中)，不仅可驱赶体内湿气、避寒，还能调节关节、肠胃、月经等问题。

 

      悠悠夏日，处处弥漫着“火”的硝烟，您的体内恐怕也不例外。据此，您可多吃一些健脾养胃的清淡营养食物，如番茄汤、芹菜粥、扁豆荷叶粥、荷藿薏仁粥等，芳香化湿、疏理透达之余，还能预防和调理空调病。也可用Or香橙、Mj马沃兰、Fn茴香精油复方而成的AC调和按摩乳来调理您的肠胃，促进肠胃蠕动、净化身体！另外，多喝温水可促进体液循环，或每天早上喝一杯姜枣菊花茶，也可减少头晕目眩、身体发热等症状，帮助身体排毒和增强身体免疫力。(AC20滴＋50ml载体乳液)

 

      避免微生物的滋生，应对空调每月进行1~2次的清理，也可放一些滴有精油的芳香小木球（如有很好抗菌杀菌功效的Pt苦橙叶、Tt茶树精油）在不容易清洁的角落，让病菌无处遁形。同时，多注意自己皮肤的清洁，谨防水痘、红疹等皮肤病。洗手、洗澡时，可在沐浴液中适当加入2~3滴的Tt茶树精油，去除身上粘附的细菌、真菌，还给自己净美之余散发着迷人的飘香。

 

      在清新的大自然之中，或散步、或跑步、或打球，呼吸自然的气息，接受阳光的洗礼，实为再好不过的运动养生了。然则，您也可以自己营造一个舒适的瑜伽环境：悦耳的自然之声，弥漫植物的芳香(Sw檀香5滴＋Rw花梨木5滴＋薰香灯)，身体随着音乐节奏此起彼伏，锻炼身体之余也愉悦心情，还可强健筋骨脉络。动起来了，原来沉睡的人体各“部门”为之所召唤、苏醒和正常协作了，您才算真正拥有了革命的本钱——健康的身体！