如何透过精油唤醒内在的疗愈本能——释放情绪压力

      人体与生俱来就有修复自愈的能力，还可在“自我疗愈意识”的帮助下让自己的身体健康起来。今期，我会以一部美国电影『时时刻刻The Hours』的部份情节与大家分享一下因情绪压力困扰所至时，用那些精油会有何种效果。

   『作家维吉尼亚患有忧郁症，曾经自杀未遂，她不知道如何跟仆人相处，思绪细腻敏感，外表冷漠但内心情感丰富，常常游荡于现实及虚幻当中，她很想回到伦敦，尽管乡村生活对她的病情比较有帮助，她却不希望一直活在“医师指示”的监督下，她跟丈夫吵架时说到：“世界上没有人了解那种在黑暗中挣扎的痛苦，医生不懂，你也是，只有我自己知道。你说你每天都沉浸在随时会失去我的痛苦中，我亦是。”』

      可以看出维吉尼亚一直活在害怕失去自己情况中……这种情形下，我会使用Sw檀香精油燃点薰香灯，会让维吉尼亚身心安定下来，回到自己身上，从自身产生力量；Cw雪松精油可有提振血清素、抚慰情绪效能，让她有能力处理只有自己才知道的阴暗面，用12滴Cw雪松精油泡浴是最佳的用法。

      维吉尼亚的丈夫很关爱妻子，但是对于妻子的担忧却也一直深藏在心中，无法宣泄，可以使用万寿菊药草油作身体按摩或涂抹，让他在一片抑郁中仍能看到希望。

   『劳拉是个纤细又没有自信的家庭主妇，她对于家事不甚在行，觉得自己只是丈夫的附属品，婚姻生活对她而言是个牢笼，只能被摆弄而无法有自己的声音及主见“男人打完仗回来，这是他们值得的”可看出她把自己物化成为一个战利品，是丈夫努力工作的“报酬”，就连哭泣也只能躲在厕所里，丈夫问她话也一直尽量用平常的声音回答，一出厕所马上把房间的灯关掉，害怕被丈夫看出她的情绪。但她毕竟不是物品，总是会有自己的想法、声音，一再的压抑之下，婚姻生活让她再也喘不过气“当你觉得不属于这世界，就想结束自己的生命”“如果我能说我很后悔就好了，那就比较好过，但是这代表什么？在你别无选择的时候，后悔又代表什么？重点是你能忍受多少？”“当我面对死亡，我选择生命。”』

     可以看出，如果她继续待在这个婚姻生活，最终的结果就是窒息而死，因此她选择离开，就算无法获得原谅，她还是决定这么做……在选用精油的话，我会给予Lm柠檬＋Pt苦橙叶精油用于薰香衣物或佩戴精油项链，让她有跨出去的勇气，让她勇于追求自己的欲望，再加上Cr罗马洋甘菊精油3滴沐浴，帮助劳拉找到自己的定位，处理自己与伴侣、孩子的关系，给予她身心的补给，协助她打破自己给自己的框架，找到生命其他的可能性，解开她沉重的负荷感。 

   『理查德从小感觉就很敏锐，他察觉出母亲深层的压抑，因此时时刻刻注意母亲的反应，从小就生活在妈妈随时可能会离他而去的恐惧中，从母亲把他交给保母照顾，他激烈的反应就能看出他的不安有多深，但最后母亲还是离他而去了，不管他如何努力，还是无法挽回母亲一心想离开的意念……』我建议使用Vt岩兰草精油燃点薰香灯，去面对母亲离去时的冲击，提供强力的支持，再加点Lv薰衣草精油，知道爱还是存在的。

  『后来他得了AIDS，在病痛中不断的消磨自己的勇气及意志，就算得了终生诗人奖，还是认为是因为得了病，而非源于自身作品的优秀，他也无法面对众人，完全失去了对自己的信心“我活着是为了满足你”，他已经没有活下去的动力，活着就只是因为别人的期待……』这种情形下使用的精油，我会以Ms香蜂草＋Bg佛手柑精油泡浴，让他回到自身，了解自己的真实及力量，让他稳健的站在地面，与自己和平共处，原谅自己也原谅他人，找到活着的意义。

   『达洛薇夫人，一直照顾旧情人理查德，而忽略了自己的情人及女儿，她把所有的生活重心都放在理查德身上，她说过“我跟他在一起才觉得我是真正的活着，当我没跟他在一起，一切都似乎有点荒谬”，她是如此依赖他，似乎没有他，这世界就崩毁了，什么都不是了。因此理查德一直提示她“我死了你就得面对你的人生，到时候你该怎么逃避”，她藉由照顾理查德逃避生活，不去想自己真正想要的是什么，一直沈溺在“照护者”的角色中，她一直想要回复过去拥有过的幸福，却未活在当下，看到自己身边的人……』我建议她最好是用Jm茉莉花＋Yy依兰花精油，Jm茉莉花让她明心见性，让她站远点看，保持一定的清醒与距离，看清她目前的状况到底是什么，她要的是什么，与自己接轨，Yy依兰花则让她面对生命的包袱，选择是否要背负包袱。

      大自然一早就为人类准备好了，植物精油的芳香疗法，从字面意思上来说，就是籍用大自然能力与我们身体内在紧密沟通，借助“植物香气沟通”就能唤醒身体内在的自我疗愈本能；我们需要足够地尊重自己身体的选择。