享受纯植物精油按摩——最舒适有效的芳香体验

     “每天洗完香澡浴后，用油在关节上按摩，是养生的方法。”—— 古希腊医学之父Hippocrates（希波拉底）。

      用纯植物精油按摩，是由来已久的治疗艺术，也是最舒适有效的芳香体验。如果繁重的工作使你腰酸背痛，生活的压力令你的精神长期受压，赶紧把精油按摩变成一种生活习惯吧，这不仅使身心健康，还是一种极致的享受。

     一直以来，中西方医学对按摩都有一定的研究及肯定。对西方医学来说，按摩是一种康复性治疗，可以促进血液循环和新陈代谢；而从中医角度来看，人体有很多关乎健康与养生的穴位，对这些穴位进行按摩，可以有益于疾病的缓解，消除疲劳。不过，无论西式按摩还是中式按摩，目的都是为了令身体更加健康，起到治病防病的作用。

      血液循环欠畅通一般是由于肌肉变得绷紧的缘由，而缺乏运动则是关节变得僵硬的主因。精油按摩可以促进身体的血液循环，有助加强关节的灵活度和活动能力，起到舒筋活络的作用。另外，精油按摩还能够刺激脑内啡的产生(一种由脑部分泌出来，具有镇痛作用的氨基酸)，这也是为什么很多人享受按摩后觉得全身的酸痛都得到缓解，舒适无比的原因。

      当我们放下所有的生活琐事、工作安排，安闲地躺在按摩床上，享受专业芳疗师熟练的拧、捏、滑动、挤压等手法时，紧张焦躁的情绪也自然而然得以平抚下来。这时候你不得不承认，触摸正是人与人之间最直接的一种关怀方式。

      在芳香疗法中，精油按摩是最受欢迎的项目之一。科学数据指出，连续接受精油按摩疗法的体验者，他们的血液淋巴球数量明显增加，免疫机能有所增强，自由基明显减少。一方面，按摩可以帮助精油分子加速进入体内，活络血液、促进淋巴循环、使身心松弛，亦能有效缓和肩颈及肌肉疼痛(Gg生姜单方纯精油稀释后使用)；另一方面，我们的大脑电波接收香味的速度比感受痛苦要高出两倍，在精油按摩的过程里，精油的香味可绕过血液循环的障碍，直达神经系统，从而改变大脑的节奏(Eu尤加利树单方纯精油吸入法)。透过嗅觉和触觉的结合调整，精油按摩能有效地发挥治疗功能，解决我们的情绪及身体问题。并且，精油按摩不像服用西药般能于数小时内即见效，而是以一种天然无副作用的享受方式为身体固本培元，慢慢让你脱离亚健康状态。

      城市的环境污染简直令人窒息，繁忙的生活也令亲情有所缺失。假若不能到专业的芳疗SPA中心享受精油按摩，那么在温暖的家中亲自为自己和家人奉上最亲密的芳香问候，同时收获健康和温馨，何乐而不为？值得提醒的是，精油按摩时要先将调和了精油的载体油倒在手掌上，双手合十，以掌心的热量温热按摩油，再把按摩油揉搓到身体各部位。请记住：长而缓慢、稳重而轻柔的力道，最具放松效果，可以配合心跳的频率进行按摩。

腿部按摩：由中央往两侧，由下而上进行按摩，减轻腿部酸痛、疲劳和水肿；

臀部按摩：以双手手掌由下往上提拉，轻柔按摩，能帮助改善臀部松弛、下垂的现象；

腹部按摩：双手重叠，以顺时针方向轻轻按摩腹部，有益消化与排泄；

手臂按摩：用手心部位，由下而上按摩手腕到肩膀，或者用五指的力量按摩手臂赘肉，是预防心脏病的最佳按摩方法；

肩颈按摩：以手掌的力量，由肩膀外侧往内侧推揉，再用指尖和手掌，顺着肩膀往颈部方向按压，解除肩颈酸痛与劳损，是电脑人士的最佳选择。

哪些精油按摩最适合你的身体？找准精油，对症下药，可以使身体得到更好的改善和恢复。

肩膀紧绷，颈部疲累：Lv薰衣草、Bp黑胡椒、Eu尤加利。使紧绷的肌肉放松，加速血液循环。

风湿疼痛，关节僵硬：Jn杜松果、Cy丝柏、Cs丹参、Lv薰衣草。活络关节，驱除身体的湿气，令气血旺盛。

肌肉酸痛，消沉沮丧：Rm迷迭香、Gg生姜、Bp黑胡椒、Vt岩兰草。缓解肌肉酸痛，振奋情绪，给人安慰。

消化不良，腹部胀气：Or香橙、Bg佛手柑、Ch洋甘菊、Gg生姜。减少胀气，增进肠胃蠕动，改善消化不良。

皮肤松弛，焦躁不安：Bz安息香、Fk乳香、Gn天竺葵、Rw花梨木。紧实松弛衰老的皮肤，抚平内心深处的焦虑。