感冒时的精油芳香疗法

      太久没有写有关芳疗的文字了，一直很慵懒、很颓废，直到今天在暖手宝上滴了一滴百里香精油，探索和学习的欲望居然涌了上来，挥之不去。

      一般感冒都是病毒感染呼吸系统引起的，感冒之前都要有些小症状，比如打喷嚏、嗓子干痒。这个时候我们可以用有机纯露和芳香精油来抵御！大部分的芳香精油都有杀菌和提高自体免疫力的功效，所以，不但可以减轻感冒症状，还可以降低二次感染的危险。我常用的对抗感冒精油有：茶树、薰衣草、蓝胶属桉树、百里香、甜马乔莲、欧薄荷等等。纯露我都是口服有机的桉树纯露。

      在感冒初期，我是边口服桉树纯露，边涂抹稀释后的茶树精油在前胸后背。一般接连两天就可以把感冒症状消灭啦 ！如果是流行性感冒的话，可以在工作场所、家里喷洒精油或进行精油薰香，对空气环境进行消毒处理，茶树，尤加利精油是最好的选择，如果再加入佛手柑精油，效果更好。喷洒精油的方法是，用一个塑料喷壶，加入纯净水100ml，精油10滴，拧紧瓶盖，剧烈摇晃后喷洒在房间的空气中，每喷撒2，3次就在剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故。也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。

      如果两天感冒症状还有想扩展的苗头，就要用精油来泡澡来御敌了，泡澡有两种方式：一是涂油泡澡，就是调配复方油涂抹全身，然后浸浴15分钟左右；二是在放满水的浴缸里直接滴入单方精油，但注意我们要在水里加牛奶或者蜂蜜里稀释单方精油，因为单方精油是不溶于水的哦！关于精油的选择，要注意晚上睡前泡澡要选择有助于安眠的精油如：薰衣草、马乔莲等等。

      如果有鼻塞的状况，可以选择蒸气吸入法，具体方法是：将刚刚烧开的水注入盆中，滴入3-4滴桉树、薰衣草或茶树精油，用一条大毛巾围在后头颈，遮过双肩，脸部凑近容器上方5到10公分距离左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2此到3次，连续三天。需要特别注意的是，有气喘病的人是不能使用这个方法的。用这个方法还有个额外收获哦------就是可以清洁黑头，还有治疗鼻炎的功效哦！（看看，这就是芳香疗法的魅力所在，功效都是全方位的！）

      对了，还有我的大爱，桉树纯露，虽然它的香气不是十分的美好，虽然在美容护肤中我很少用到它，但真的每次我觉得嗓子有点不舒服了，我都会第一个去喝它，而它每次都没有让我失望！