精油芳香疗法对女性月经的护理

 

芳香疗法对于女性朋友的帮助
一、排除对月经的恐惧
      很多女性认为月经是一件很倒霉的事情，影射出她们对于月经的来临是恐惧的，害怕伴随着月经的疼痛、害怕经血弄脏了衣服……茉莉精油甜美的花香，可以帮助我们减缓恐惧。滴一滴茉莉在手心，双手合十，美丽的气息围绕着我们欢舞，犹如妈妈的气息带给我们温暖与呵护。

      配方：大花茉莉原精Jasminium grandifolium+保加利亚大马士革玫瑰原精Rosa damascene各一滴，进行熏香
      在这里我推荐大家使用大马士革玫瑰原精，即用溶剂萃取法萃取的玫瑰精油，气味非常的细腻柔美，更显女性特质。与它相比，用蒸馏法萃取的奥图玫瑰的香气不够甜美，气味稍显沉重。对于女性心灵上的呵护，我认为玫瑰原精的功效更棒。当醉人的玫瑰的气息与我们的体香混合，散发出独特的气息，那一刻你也会爱上自己的。

      保持平稳的情绪有助于荷尔蒙的平衡。遇到困难，不要过度的生气、沮丧或悲伤，深吸一口气试图让自己冷静一点。沉静温暖的檀香以另一种方式看待生命，给自己一段安静的时间，让檀香的沉静环绕着你，想象自己站在高山的最高处，那里的视野又宽阔又清晰，何不放下心中沉甸甸的情绪，专注内在的广阔与平静。

      配方：檀香Santalum album一滴，进行熏香
      当你觉得烦躁的时候，檀香是很好的朋友。滴一滴檀香在闻香纸上，你会发现使劲的去闻却闻不到很多气息。与你想象中的檀香温暖而柔和的气息，有较大的差距。不过请你耐心等待，再过10分钟后，美妙的檀香就会悄悄的告诉你的鼻子，我来呵护你啦。这个时候檀香的才会散发出它最圆融的气息，远远的就能够闻到它的芬芳。

三、调节荷尔蒙
      精油一直以来都被喻为植物荷尔蒙，有一些精油具有植物性雌激素的作用，可以帮助女性更好的促进体内荷尔蒙的工作，平衡荷尔蒙的分泌。玫瑰、茉莉、真实薰衣草、天竺葵、快乐鼠尾草、丝柏、德国洋甘菊、紫苏等精油都可以在这方便帮助我们平衡荷尔蒙。这里要注意一个问题，精油并不是替代人体内的荷尔蒙进行工作，更多的是像一个负责监督的助理一样，促进我们的器官不能消极怠工，为它们的积极工作提供能量和帮助。

      痛经护理配方：真实薰衣草Lavandula angustifolia+快乐鼠尾草Salvia sclarea+紫苏Ocimum basilicum
      针对痛经的情况，不管是经前综合症还是经期痛经，都可以选用这个配方。真实薰衣草是已知的止痛效果最好的精油之一，对于各式各样的疼痛都有舒缓的镇定效果。快乐鼠尾草可以说是芳香疗法中放松效果最好的精油，痛经很多时候都是由于紧张的情绪引起的，快乐鼠尾草能舒缓紧张的情绪。紫苏又称作为植物性雌激素可以调节荷尔蒙，也是温性的精油可以帮助温暖子宫。

      乳房护理配方：甜茴香Foeniculum vulgare+丝柏Cupressus sempervirens+天竺葵Pelargonium asperum
      乳房护理的重点在于预防乳房肿块与癌症，现在乳癌和子宫癌的发病率太高了，我们一定要早一点开始呵护自己的乳房。甜茴香有帮助乳腺分泌的作用，孕妈妈在哺乳期也可以低剂量放心使用。丝柏有促进局部血液循环的作用，它还能模拟卵巢8种激素，帮助卵巢正常运作，其功能非常的强大。对于女性乳房，它可以排除水肿，帮助清除乳房堆积的负能量。天竺葵是一个很全能的精油，萃取自整株植物，所以它从头到脚都可以帮助我们，特别是对于血液循环的促进非常的棒。此外乳房的按摩要注意要强调腋下淋巴结的按摩，帮助排出毒素。此外这一个配方还有丰胸的作用哦，大家不妨试试。

 

      众所周知，月见草油Oenothera biennis是护理女性月经的必备基础油之一，其中含有14%的r-亚麻油酸，这种不饱和的脂肪酸是人体生命进化过程所需的最基本的物质，只能从食物中摄取。月见草油中含的14%的r-亚麻油酸比例算是比较高了。此外，玫瑰果油Rosa mosqueta中r-亚麻油酸的含量是40%，如果 可以添加10%玫瑰果油在甜杏仁油中的效果更好。

女性经前综合症的其他应对方法：
      良好的忌口——很多女孩子只有在经期的时候才会忌口，不吃辣椒、冷饮等，其实这种忌口是不够的，女性本身偏阴性，再加上女性一般穿衣服比男性穿的较少，寒气更容易入体，所以平时冷饮一定尽量要少吃。辣椒在经期前后也尽量少吃，因为会具有刺激性。

      穿衣保暖——我们可以自查宫寒的情况，摸摸自己的后腰，是否冰凉冰凉的，还有经血的颜色是否很深。如果很冰很深一定要注意保暖，首先穿衣裳要能够包裹住腹部和后腰，其次可以选择温性的精油进行按摩，更经济实惠的办法是用一些暖水袋热敷。
 
      我们不能完全依赖于芳香疗法的帮助，就像不能过于的依赖医生与药物一样，需要从生活的细节中照顾我们的身体，呵护我们的身心灵。