如何在秋冬季防止皮肤干燥

      今天突然有人问我，如何在秋天开始之后防止皮肤干燥。其实在进入10、11月份后，天气明显转凉，早晚温差大，气候干燥。在这个秋燥时节，人体容易感冒、咳嗽，有些人甚至会腹泻、肠胃功能紊乱，更多的是渐渐明显的皮肤敏感问题。

      从五行来看秋季属金，与肺和大肠相配，《黄帝内经》藏气法时论篇第二十二：“肺欲收，急食酸以收之，用酸补之”，酸性食物可以刺激人体内分泌更多的津液，可以达到减燥润肺的目的。

      这个季节是螃蟹应市之季，其实大家都知道食用螃蟹时总少不了姜、醋，而且要多用醋，这样会驱腥、调味，助消化，但其实不知多吃醋还能有效地防燥肺。因此，在秋燥时节的饮食中，可在饭菜中加些醋，多吃些酸菜类菜肴。当然，醋还是最好的，日本人说的长寿十训中，有一条就是“少盐多醋”。

      除此之外，生活上的一些小节也要留意，像：

      沐浴时要选用偏弱酸性的沐浴乳，因为即便再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。水温摄氏36、37度，最高不超过40度。

      沐浴后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发。如果，能抹点荷荷巴油或甜杏仁油，那就更完美了。