春天老觉得全身无力，精油能解决春困问题吗？

一年之计在于春，春季是四季的开端，是“生发”的开始。春天是阳长阴消的季节，应该养阳，春天万物生发，与肝气内应，芳疗养生也要以养肝为主。若不能顺应自然的阳气变化，向上向外疏发人体的阳气，在阳气由弱到强逐渐旺盛的过程中调理脏腑机能的话，人自然就会有“乏力”的感觉。

人体在春季一般都会有这些症状反映：焦躁、易怒、眼睛疲劳、视力减退、肩膀酸痛或僵硬、腿部容易抽筋；最明显的特征就是“易受压力刺激”，选择精油时，我会建议您用促进气循环和放松效果的精油，如Cg德国洋甘菊、Cr罗马甘菊、Or甜橙、Bg佛手柑、Gf葡萄柚、Md蜜橘。

 

精油颜色的特征正是含有甘菊兰成份的深蓝色，也称为德国蓝甘菊。香味比Cr罗马甘菊有较为浓烈的药草香。能够促进滞留在体内的“气”流动，镇静心神，还能够促进消化，提高眼睛功能，对于敏感或痕痒的肌肤有止痒效果。

泡浴：用5滴Cg蓝甘菊与3滴Md蜜橘 + 200毫升蜂蜜 + 2毫升夏威夷坚果油混合，倒在适温浴缸中，泡浴20分钟，消除疲劳的同时，还能够滋润全身肌肤。

全身涂抹：用20滴Cg蓝甘菊与50毫升甜杏仁油调和，浴后用约3～6毫升全身均匀涂抹，有明显的止痒作用，敏感皮肤尤其适合。

温敷眼睛：用2滴Cg蓝甘菊加在温热的水盘中搅匀，用毛巾沾水后扭干，温敷眼睛，重复5次，对于眼睛疲劳、视力下降的人特别见效。

从成长为芸香科矮树的果实皮萃取成精油，因有镇定心神的柑橘香味而驰名。在中医学中，具有促进滞留的“气”流动，抗忧郁、提振精神作用，还能促进消化系统和预防发烧等效能。要特别注意的是，Bg佛手柑具有感光性，使用后，不宜暴晒在紫外线下，会导致斑点或皱纹出现。

薰香灯：用6滴Bg佛手柑和4滴Cr罗马甘菊一起，滴在薰香灯中，适合居家或办公室使用，能帮助专心工作或聆听的同时，还能使人有轻松的心情来处理繁琐的工作。

腹部温敷：用4滴Bg佛手柑与2滴Gf葡萄柚一起，滴在温热的水盘中，用毛巾沾水后扭干，温敷腹部，重复5～8次，能促进肝脏活动，养肝、健胃，降低肝火，愉悦情绪，坚持每天1次，有效减低春困所带来的不适。

足底按摩：用20滴Bg佛手柑、10滴Md蜜橘、5滴Cr罗马甘菊与100毫升葡萄籽油调和，带上自己的专用足部按摩油做足底至小腿按摩，坚持每周2次，有效消除腿部浮肿，缓解失眠，镇静心神，还能预防足部肌肤干燥。

 

以上建议适合整个春季使用，希望能借用植物的能量精油帮助到您！