QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

小香网 首页 作者文章 查看内容

如何加强芳香疗法的效果

2013-2-1 18:26| 发布者: 刘千瑜| 查看: 2297| 评论: 1|来自: 刘千瑜

      芳香疗法,我们称它为自然疗法,也是预防医学,同时也是顺应人体的生理(身)、心理(心)、精神(灵)的一种辅助疗法,我们强调:身体要健康必须遵守某些原则,那就是生活作息要正常,注意均衡的饮食,以及适度的运动,不要滥用药物,如此才能让芳香疗法将您的身心灵调整到最佳状态,否则您一边用芳香疗法调整自己,一边又以不正常的生活习惯残害自己,如何能得到健康呢?

 

 

正常的生活作息

      古人“日出而作、日落而息”有其之道理。人类所有的活动和能量的来源,几乎都与太阳有关。近来有一则国外报道指出,医师建议癌症病人去接受晨曦的阳光及黄昏的阳光配合治疗,结果竟然痊愈了!除了来自太阳神奇的能量外,还有就是心情的改变、放下所有的念头、压力全没了,这可能就是最大的助因。

 

 

      失眠;晚上睡不着,白天起不来,在电脑前一坐就好几个小时,是很多现代人的生活模式,除了影响视力外,对身体的循环代谢也会有影响,若是情况严重的话还会造成血栓症。

 

      建议有失眠习惯的人,借用芳香疗法帮助自己;当下班回家时,就在电插薰香灯上滴上Bz安息香、Sw檀香、Lv薰衣草这三种精油,让清幽、芳香与平静的气味缓解一下兴奋的精神状态。

 

 

均衡的饮食

      食物是人体营养和能量的来源。我们常会随自己的口欲而偏向一直吃某种食物,如海鲜,当嗜吃到某程度,患高尿酸的机会就会相对的提高。油炸食品香喷喷的很吸引人,偶尔吃吃,同时多吃水果蔬菜多喝水的话,也是无妨的,但如果每天都吃,满面粉刺、暗疮或肩颈酸痛就会找上你了。进食的时间不对也会影响健康。很多人晚餐的时间较晚或有吃夜宵的习惯,这就很容易养成“轮胎”身材。

 


适度的运动

      运动可促进血液循环、新陈代理,锻炼体能,舒展身心,每个人都应该养成运动的习惯。但要顾及身体的状况条件,如心脏病患者不可做激烈运动,中耳不平衡者,不可做旋转摆动式的运动等,要找出适合自己体能与身体状况的运动,且坚持常做运动。

 

 

不要滥用药物

   “我知道吃安眠药不好,但如果不吃安眠药第二天就更不好了!”这句话是我亲耳听到的。其实常年吃安眠药会造成记忆力减退,更容易忘记东西。我给大家一个建议,就是要学会自我舒压,练习腹式呼吸法,减轻焦虑,比使用药物要好很多。

 

 

      我们的身体从健康到生病,会经历一段时间和过程;当我们身体处于亚健康时,就要借用芳香疗法来强化免疫系统,先行护养调理,就算当出现问题的时候也是较轻微的。健康不良的形成因素,大半是生活习惯的不正常所致,因此,如果想要有一个健康的身体,就需要调整自己的生活习惯了。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
发表评论

最新评论

引用 给力的虎子 2013-11-12 07:45
这是一种 安慰剂疗法 吧?
.

查看全部评论(1)

关注小香网
X
扫描微信公众号 「小香真精油」 法国精油5ml

0元免费试用


小香玩精油APP 1000+精油配方

QQ|首页|导读|手机客户端|标签|专辑|小黑屋|Archiver|Sitemap|Sitemap1|Sitemap2|Sitemap3|

粤公网安备 44049002000813号     粤ICP备12029381号

GMT+8, 2022-5-28 22:47 , Processed in 0.021970 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部