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近期工作比较繁琐,压力大。半夜醒来,然后睡不着

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莫小然52052010 发表于 2018-9-8 02:45:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
近期工作比较繁琐,压力大,晚上回家就很累,洗个澡就很容易睡着,但是有时会半夜醒来,然后就很久睡不着,伴随着肩膀酸痛,眼皮困重。这样的情况怎么用精油呢?




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年轻的周 发表于 2018-9-8 10:23:42 | 显示全部楼层
调配精油复方油做个按摩,享受芳香生活,增加皮肤光泽弹性。我每个星期,都要做一次按摩,全身舒服了,睡眠也好了。
用自己喜欢的精油香薰,舒缓情绪压力。真正薰衣草、罗马洋甘菊、橙叶精油、大西洋雪松、檀香、马郁兰等助眠。
把10滴以下的精油加入浴缸。在疲劳的晚上泡个精油热水澡,缓和紧张压抑的情绪,增加身体免疫力,改善睡眠。如果没有浴缸,足浴也行。
精油爱好者。小香网站长。
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Ragnarok 发表于 2018-9-8 17:42:34 | 显示全部楼层
我有类似的问题,目前在交错使用的是穗甘松和岩兰草。
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 楼主| 莫小然52052010 发表于 2018-9-8 19:37:07 | 显示全部楼层
年轻的周 发表于 2018-9-8 10:23
调配精油复方油做个按摩,享受芳香生活,增加皮肤光泽弹性。我每个星期,都要做一次按摩,全身舒服了,睡眠 ...

感谢站长,昨晚真的试了用橙叶和真正薰衣草泡澡,然后很快就入睡了
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 楼主| 莫小然52052010 发表于 2018-9-8 19:38:26 | 显示全部楼层
Ragnarok 发表于 2018-9-8 17:42
我有类似的问题,目前在交错使用的是穗甘松和岩兰草。

我没有这两个油,不过周站长推荐的油也不错哦
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