芳香氤氲与音乐疗法——精油香气和身心灵静修音乐

      芳香疗法早期被埃及人及罗马人常用于沐浴、按摩及医疗用途，能有效地减轻压力，舒缓情绪，提振精神。芳香氤氲与音乐疗法是采用身心灵互为激励协调之动能『五感』来使感官品味，藉由植物气息之回旋带动体内外之均衡，使接受治疗者得到最放松宁谧的解压、细胞的复苏、更新与血液的循环、废物彻底代谢，心情得到疏解与寄托，从而提升为积极的、活力的、有效率的及健康的身心灵。

      利用静修音乐冥想可以带给人们极大的舒适，配合精油薰香、按摩及舒适具气氛的空间配合缓慢呼吸，能量快速地透过鼻子传递至大脑，促发神经系统产生刺激、提振、舒缓的效果，进而提升免疫力，利用音乐、香气和情境即可产生安神之效。

 

      信心是一种力量，让人肯定自我的存在。精油就如同一支强心针，能够增加自信心，使人感到舒适。如Cw雪松、Gf葡萄柚、Fn茴香、Rm迷迭香、Bg佛手柑。

 

      专心可以提高工作效率，有些人可以一心多用，也有人只要身旁有其他声音就无法专心工作，工作期间使用精油能够提升注意力，使人头脑清醒，思路清晰。如Jn杜松、Bs罗勒、Fn茴香、Lm柠檬、Pp薄荷、Rm迷迭香、Bg佛手柑、Cw雪松、Eu尤加利、Yy依兰。

 

      保持愉快的心情，满足于现况的生活。精油能诱发快乐愉悦的心情，使全身细胞舒畅，减轻压力紧张，对每件事情感到满足。如Pt苦橙叶、Gn天竺葵、Lm柠檬、Yy依兰、Ch洋甘菊、Md蜜桔。

 

      在生活环境中充满芳香气味，特别能激发想像，发挥创造力。如Bg佛手柑、Lm柠檬、Jn杜松、Jm茉莉花、Gn天竺葵。

 

      事情出错会使我们心情焦虑、崩溃、愤怒以及情绪低落，此时可以使用Gn天竺葵、Lv薰衣草、Jn杜松精油，有助于营造安宁的气氛。心静是指自己精神静止状态，也就是说精神上的宁静扩散全身，进入一种安详宁静的状况。

 

      精油并不能治疗失忆、健忘，而是能够改善记忆力，因为精油中的芳香分子可以直接到达大脑，引发脑细胞的反应。如Gf葡萄柚、Lm柠檬、Bs罗勒、Rm迷迭香、Pp薄荷。

 

      休息不只是睡眠而已，还包括放松精神，平衡身心，让大脑休息。可使用Sw檀香、Yy依兰、Gn天竺葵、Lv薰衣草、Or甜橙来放松自己。

 

      失眠容易让人感到头痛、精神透支、烦躁，导致的原因与紧张、咖啡因、兴奋、焦虑等因素相关，缺乏睡眠会影响工作效率与注意力，引发疲惫、焦躁等问题，使用Ro玫瑰、Sw檀香、Lv薰衣草、Or甜橙、Ch洋甘菊、Bz安息香、Vt岩兰草等精油，加上泡浴，少喝咖啡与茶，可使睡眠作息正常。

 

      因为工作过量、压力、忧郁等导致身心疲劳，此时可使用Bs罗勒、Jn杜松、Lv薰衣草、Eu尤加利、Lm柠檬、Pp薄荷、Bg佛手柑、Gf葡萄柚、Rm迷迭香等精油。

 

      芳香音乐疗法的特点在于，使用芳香精油的同时配合身心灵静修音乐，音乐不仅是一种特殊的信息，更是一种有规律的声波振动，它能调节人体内各器官的节奏，激发体内的能量，从而达到以音乐调养及治疗的功效。