QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 4305|回复: 4
收起左侧

孕期预防水肿,精油按摩效果好

[复制链接]

205

帖子

0

听众

1058

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
悦馨 发表于 2021-2-1 21:27:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
我在孕三个月产检建档时遇到一位孕友,她当时怀五个月已经水肿了,脚一按一个坑,她自身有糖尿病,我当时就问医生妊娠高血糖是不是会水肿,医生说不一定,妊娠高血压会水肿,那时候我开始查各种资料想预防水肿,微博上狂翻宝妈经验分享,知道孕期水肿其实并不是正常症状,是生病了,孕妈妈们还是要引起重视。现在我孕十月了,随时准备生产,腿粗了但并没有水肿,说些我的方法和大家一起分享。

饮食上清淡为主,不要吃的太咸,我吃新鲜蔬菜比较多,还学了211饮食法,因为现在的水果糖份太重,满大街的水果又不是顺应天时地利种植,我就只吃点应季的农户家种的水果。还有避免长期站立久坐,每天晚上按摩,在10ml基础油中加入4滴葡萄柚,手法就是从足尖向心脏方向轻柔按摩,大腿多按会儿,收尾动作以旋转按压脚尖结束。基础油我有红花山茶油,甜杏仁油,荷荷巴油,玫瑰果油,都加入一点琼崖海棠油,芳疗老师说琼崖海棠油有稳定静脉的作用,可以防止静脉曲张(我孕前还买过芳疗师调配的一款瘦腿油,里面含有黄金比例的杜松和粉红胡椒,这个油我拿基础油稀释后也用来少量按摩腿部)。还有我的中医讲到太冲、足三里、阴陵泉这三个穴位都可以轻柔按摩,有降血糖的作用,目前我觉得芳香按摩确实有效果又舒服。

还有熏香,老师说每天都给自己一个固定时间来闻香,让自己的心静下来,精油是从植物萃取的100%天然芳香物质,是农产品,我们剥个橙子,闻到的香甜味道就是精油,本质上香薰精油是向空气中扩散树木、花朵或水果的自然香气,可以安抚我们的情绪,所以我熏香没有太多忌讳,喜欢的永久花、甜橙都会薰一下,香薰机选好点的超声波震荡的,好的机器不会浪费好精油。

再就是张宝旬妙招里说的,孕妇孕期水肿脚肿,可以服用鲤鱼炖红小豆喝几天就消退了。对下身胖也有效,可以去水毒,这个我尝试了一次,不放盐的鲤鱼汤好腥额。

睡觉时还可以垫个大U枕,把腿部抬高点,孕晚期还蛮有用。

大家还有什么好芳法呢。











上一篇:#复刻大牌#DaisySky翡冷翠修复精华油
下一篇:单方精油的扩香用具:五彩晶石
楼主热帖
回复

使用道具 举报

1643

帖子

1

听众

5266

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
光疗堂 发表于 2021-2-5 11:12:37 来自手机APP | 显示全部楼层
你可以加一个tag  做成孕期芳疗分享集锦 一定很赞
回复 支持 反对

使用道具 举报

355

帖子

0

听众

974

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
aya5678 发表于 2021-2-5 20:06:57 来自手机APP | 显示全部楼层
好棒ヾ ^_^学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

205

帖子

0

听众

1058

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
 楼主| 悦馨 发表于 2021-2-5 20:47:39 来自手机APP | 显示全部楼层
光疗堂 发表于 2021-02-05 11:12
你可以加一个tag  做成孕期芳疗分享集锦 一定很赞

好哩,谢谢你
回复 支持 反对

使用道具 举报

205

帖子

0

听众

1058

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
 楼主| 悦馨 发表于 2021-2-6 11:36:30 来自手机APP | 显示全部楼层
aya5678 发表于 2021-02-05 20:06
好棒ヾ ^_^学习了

向你学习,手作达人
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注小香网
X
扫描微信公众号 「小香真精油」 法国精油5ml

0元免费试用


小香玩精油APP 1000+精油配方 30万精油爱好者

QQ|首页|导读|标签|专辑|Archiver|Sitemap|Sitemap1|Sitemap2|Sitemap3|Sitemap4|Sitemap5| 粤ICP备12029381号-2

GMT+8, 2021-3-3 14:29 , Processed in 0.080189 second(s), 17 queries , MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表