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【油拔法保护你的牙齿】如何效率更高地大吃大喝

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光疗堂 发表于 2021-2-12 14:27:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
首先,给小香网的伙伴们送上新年的祝福!


能读到这篇文章的都是有缘人。牙好胃口就好,吃嘛嘛香身体倍棒,你们有福了!

长话短说,我把春节期间口腔护理的小技巧列在前面:

1. 保证早晚刷牙,哪怕只是胡乱捅几下。如能确定未来较长时间不进食,可以再刷一次牙。

2. 进食之后一定要漱口,有条件的可以用漱口水,清水或者茶水漱口也还成。

3. 用牙线清洁齿间,而不是牙签。

4. 口腔溃疡需补充维生素B族,及时漱口,并使用油拔法加速康复进程。


油拔法:起床后取一勺植物油,含在口腔中不要吞下,反复做漱口动作,5分钟之后吐掉嘴里的液体。

油拔法(oil pulling)来源于印度传统医学,其效果近年来逐渐得到西方口腔学家的认可。它利用了细菌的亲油性,通过漱口的动作,使口腔中的细菌被油脂带走。油脂还可以滋养口腔黏膜,维持口腔环境的健康稳定。

油拔法的植物油一般选用芝麻油或者椰子油,因其气味芬芳易于接受,若换成家中炒菜的植物油也可以。坚持实践油拔法可以让口腔状态较为稳定,减少口腔疾病发作的可能。

我向所有人推荐油拔大法!真的会有效果!不管口腔状态如何,用油漱口之后都会收获一种全新的奇妙的洁净体验,试过才知道。




精油漱口水配方:

1)高地薰衣草+罗文莎叶+永久花+金缕梅纯露,等比例混合调成复方纯露漱口水。

2)茶树精油10滴,松红梅精油10滴,月桂精油10滴,岩玫瑰精油5滴,佛手柑精油20滴,高地薰衣草精油20滴。将以上精油混合,可得到口腔护理复方精油,每次漱口时向漱口水中加入1~2滴,可以抗病毒,保护口腔黏膜。

3)简化版的口腔护理复方精油:没药精油+茶树精油+柠檬草精油等比例混合。使用时,取1~2滴加入漱口水中。



口腔溃疡的特殊护理:

1)疼痛难以忍受时,可以在患处涂抹植物油。

2)如果是病毒感染导致的口腔溃疡,需额外使用抗病毒的精油来护理。



可能对你有用的口腔护理小知识:

1. 刷牙的实质是给牙齿表面涂氟,哪怕是马马虎虎地刷牙也比不刷要好。当然,依照巴氏刷牙法认认真真刷干净牙齿的每个表面和缝隙,是最为推荐的刷牙方法。

巴氏刷牙法指的是用软毛牙刷以45°角指向根尖方向,仔细清洁牙龈-牙交界区和牙齿表面的刷牙方法。具体的操作方法建议大家搜索相关视频学习一下,手法很简单,虽然我觉得大多数人会嫌麻烦或者由于牙龈敏感而放弃。。。

2. 市售漱口水含有高剂量的酒精和抑菌剂,长期使用可能会破坏口腔菌群,因此不做推荐。

3. 窃以为精油漱口水起效的根本原因是,用它漱口之后吃东西会觉得味道怪怪的。。。所以可以把你不大喜欢的精油加到配方中。

4. 口腔健康的维护需要每日的细心护理,而根治口腔疾病则需要牙医的帮助,所以不要讳疾忌医,牙疼尽快看医生,拜托了!



最后,祝大家都有一口好牙,新春愉快!





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aya5678 发表于 2021-2-13 08:26:49 来自手机APP | 显示全部楼层
哈哈换上自己不喜欢的精油漱口,有效抑制食欲,专治佳节胖三斤
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老猫 发表于 2021-2-13 09:38:01 来自手机APP | 显示全部楼层
真的有效,我前一阵牙龈出血就是用的椰子油
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 楼主| 光疗堂 发表于 2021-2-13 13:43:03 来自手机APP | 显示全部楼层
aya5678 发表于 2021-02-13 08:26
哈哈换上自己不喜欢的精油漱口,有效抑制食欲,专治佳节胖三斤

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 楼主| 光疗堂 发表于 2021-2-13 13:53:19 来自手机APP | 显示全部楼层
老猫 发表于 2021-02-13 09:38
真的有效,我前一阵牙龈出血就是用的椰子油

诚不我欺!
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悦馨 发表于 2021-2-13 15:16:00 来自手机APP | 显示全部楼层
我也喜欢用椰子油、芝麻油漱口
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 楼主| 光疗堂 发表于 2021-2-13 15:50:26 来自手机APP | 显示全部楼层
悦馨 发表于 2021-02-13 15:16
我也喜欢用椰子油、芝麻油漱口

味美香甜甜!
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冰洁 发表于 2021-2-16 15:05:26 来自手机APP | 显示全部楼层
过期的椰子油还能用不
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TTGG2020 发表于 2021-2-16 15:57:04 来自手机APP | 显示全部楼层
终于理解了油拔漱口的原因~谢谢
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 楼主| 光疗堂 发表于 2021-2-16 16:00:04 来自手机APP | 显示全部楼层
冰洁 发表于 2021-02-16 15:05
过期的椰子油还能用不

过期?如果没有异味的话可以吧?
我的椰子油放了3年 后来也用掉了 没什么不良反应
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 楼主| 光疗堂 发表于 2021-2-16 16:02:46 来自手机APP | 显示全部楼层
TTGG2020 发表于 2021-02-16 15:57
终于理解了油拔漱口的原因~谢谢

么么哒不客气
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请问戴了牙套还可以油漱吗
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 楼主| 光疗堂 发表于 6 天前 来自手机APP | 显示全部楼层
毛绒绒的 发表于 2021-02-22 16:56
请问戴了牙套还可以油漱吗

可以啊 很适合 但油漱不能代替刷牙
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