春季宜养肝，养肝正当时

cottonwhite · 发表于 2021-2-20 21:26:52

这篇文章，写写春季养肝的用油时间和配方。

很多小伙伴都知道春季是养肝的好时节，不过呢，通常把时间延后很多。我以前也是这样，一般是要在清明前后才开始。自从写二十四节气养生用油开始，发现我们老祖宗果然是有智慧。二十四节气的物候特征，都体现了农耕民族敬畏之心和与自然和谐共处的关系。

从立春开始，阳气开始生发，这个时间我们就开始准备迎接春天，因此，从这一刻开始，我们就要注意养肝补气，而不是传统的清明节前后。

养肝护肝的按摩油不但女生可以用，养肝排毒后，面色红润美白祛斑。男性也可以用，可以做成泡澡，身体乳液或者身体油。还可以用精油分散剂，做成喷雾。

养肝油用着也要记得早点睡觉，别熬夜，一年之计在于春，记得养生从春天开始吧。

分享一下我刚配的补气补血养肝的按摩油配方：

柠檬8滴，甜橙2滴，马鞭草酮迷迭香4滴，西伯利亚云杉5滴，欧白芷根1滴。稀释到50毫升黑种草，胡萝卜油和芝麻油的混合基础油中，加1滴沙棘油。
这个配方兼顾了补血益气和养肝护肝两个功效。黑种草油本来含有部分精油成分，因此把浓度调整到百分之2。

可以在睡前涂抹右肋部的肝区和后腰位置。如果用盐包等热敷，效果更好，会出现加成的效果。

我个人用了几天，效果还不错。我自用了之后觉得睡眠很好，非常喜欢这个油。而且从海南回来之后感觉很累，最近几天觉得缓过来了。去海南还抻着了，用了这个油之后，觉得恢复了，从精神到身体。

总结一下养肝护肝的用精油包括：圆叶当归，马鞭草酮迷迭香，柠檬精油，胡萝卜籽，格陵兰喇叭茶等精油，可以按照君臣佐使的中医思想，综合手里有的单方精油进行调配。浓度从百分之2到10之间，依据自身的身体状况。

每天按摩油总量不超过1毫升，涂在肝区按摩至完全吸收。涂油后适当多饮水。

同时也可以口服马鞭草酮迷迭香纯露、格陵兰喇叭茶纯露或者柠檬叶纯露（每日总量不超过30毫升，兑水1000毫升）。

图片来自早春的云南，应该是泸沽湖里的花。希望在春意中大家都养得美美哒。

春季宜养肝，养肝正当时

相关帖子