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精油的安全使用之---毒性和刺激性

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紫金古竹 发表于 2019-9-29 19:43:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
关于这个部分什么时候写,我着实犹豫了一番,因为担心不了解芳疗的人们谈毒色变,心有戚戚。然而,安全是使用的第一原则。

精油确实有很多使用上的注意事项和禁忌,有些甚至有毒性,因此了解精油的各种需要注意的安全事项,是学习芳疗的基础。

当然,过分的担心是没有必要的,因为“离开剂量谈毒性,都是耍流氓。”
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一、精油使用安全之口服毒性

之前《精油进入与离开人体的方式》一文中,介绍精油经肠胃吸收进入人体的时候已经提到,大部分精油是不允许口服的。一是对精油对黏膜有刺激性;二是口服经肝脏代谢,会增加肝脏负担;三是口服毒性。

还有少数精油,在动物活体实验结果表明,大量口服会出现致死性,致死原因多半是因为,所含成分严重伤害肝、肾,导致肝、肾衰竭死亡。危险成分多半是单萜酮类的某些毒性强的成分,如胡薄荷酮、侧柏酮等。

接下来列举已经经过证实,具有口服毒性和口服危险性的精油。
波多叶Peumus boldus、蛔蒿Seriphidium cinum、芥子Brassica nigra、艾属Artemisia spp.、胡薄荷Mentha pulegium、艾菊Tanacetum vulgare、侧柏Thuja orientalis、菖蒲Acorus calamus、苦杏仁Prunus dulcis var. amara、南木蒿Artemisia arborescens、椭圆叶布枯Buchu crenulata、辣根Armoracia rusticana、阿法蒿Artemisia afra、苦艾Artemisia abrotanum、北美乔柏Thuja plicata、芳香白珠Gaultheria fragrantissima、美洲野薄荷Mentha arvensis、冬季香薄荷Satureja montana、丁香叶Eugenia caryophyllata、神圣罗勒Ocimum sanctum、牛膝草Hyssopus officinalis、黄樟Sassafras albidum、桦木Betula spp.、布枯Barosma buchulina、叶多香果Pimenta racemosa、多香果Pimenta dioica、野马郁兰Origanum vulgare、绿薄荷Mentha spicata、鼠尾草Salvia officinalis、尤加利Eucalyptus、肉豆蔻Myristica fragrans、肉桂、樟树(本樟)Cinnamomum camphora。

上述这些精油,不要口服,不要口服,不要口服,重要的事情说三遍哦!
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二、精油使用安全之肝毒性

肝脏是人体最重要的解毒器官,全身的血液都要流经肝脏进行过滤解毒,转换代谢。有些精油在长期和大量口服的情况下,会造成肝脏负担过重,破坏人体的解毒机制,从而给身体造成重大的伤害。

精油的肝毒性主要体现在对肝脏解毒酵素谷胱甘肽和P450的影响。

谷胱甘肽的作用是防止自由基对人体DNA和蛋白质的破坏。当谷胱甘肽浓度降低,自由基就会肆意攻击肝脏细胞和红细胞,如果此时正在服用阿司匹林,甚至可能导致肝脏衰竭或溶血性贫血。

肉桂皮、肉桂叶、丁香、多香果、茴香、洋茴香、八角精油都对谷胱甘肽有影响。

P450是帮助许多药物、环境污染或致癌物在肝脏代谢解毒的最主要酵素,当它被破坏时,会造成肝和其他器官的严重损伤。

胡薄荷、椭圆叶布枯、胡椒薄荷和菖蒲精油都对P450有影响。

还有一些其他精油可能由于肝脏不易分解、导致肝细胞突变或降低其他酵素浓度,也具有肝毒性,这些精油是桧柏、黄樟、樟树、黄金香柳、零陵香豆、山金车、土木香。

不过需要强调的是,肝毒性通常在长期和大量口服的情况下才会发生,按摩或扩香并不会引起肝毒性。

当然,在个案本身有严重的肝脏问题时,还是需要避免使用上述精油。
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三、精油使用安全之神经毒性

前面说过,精油分子可以通过嗅觉影响人的神经系统,作用于人类情绪、记忆等;与此同时,某些对神经系统有刺激性的精油,在高剂量使用时,会引起神经毒性。

痉挛是最常见的中毒表现,除此之外,其他中毒表现包括引起癫痫、抽搐、迷乱、幻觉、过度兴奋、恶心、呕吐、头晕和强烈的情绪波动。

不同于肝毒性需要在大量口服的情况下才会引发,部分精油即使外用,也需要在低剂量下进行。并且,有神经系统疾病的患者,例如癫痫病患者,和低龄儿童,要避免使用具有神经毒性的精油。

那么,哪些精油具有神经毒性呢?答案是含有高比例单萜酮成分的精油如胡薄荷、牛膝草等和部分醚类精油如洋茴香,关于精油的化学成分,会在之后的精油化学部分详细分享。
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四、精油使用安全之皮肤刺激性

精油的皮肤刺激性表现在三个方面:刺激、过敏和光敏性。

刺激是指当精油涂抹到皮肤上时,发生的发红、灼伤、脱皮、接触性皮炎等反应。因为每个人的皮肤耐受度不一样,同样的精油对不同人的刺激度也不一样,因此,在初次使用一种没有用过的精油时,需要稀释后涂抹到皮肤比较敏感的位置(如手腕内侧、耳后)进行测试,几分钟后观察皮肤的反应。

通常,在一支精油中如果醛类或酚类含量比较高,这支精油的皮肤刺激性都非常强烈,需要稀释到极低比例才能够安全使用,比较典型的精油有肉桂、丁香、百里酚百里香等精油。

和肌肤刺激性类似,精油的过敏反应也是因人而异的,第一次使用时同样需要进行过敏测试。

肌肤过敏最常见的反应就是红、肿、热、痛、痒,起疹子。由于个体差异太大,无法列出哪些精油会导致过敏反应,甲之蜜糖,乙之砒霜,需要自己去体验和了解。

光敏性指的是某些精油使用后会让皮肤的感光能力增强,这样会让皮肤更容易晒黑和晒伤。

含有呋喃香豆素的精油有光敏性。通常是芸香科柑橘属的果皮类精油和伞形科的部分精油。

因此,有光敏性的精油最好晚上使用,如果在白天使用,要做好防晒,避免阳光直射。

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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-5-5 19:06:05 来自手机APP | 显示全部楼层
PEI.妮 发表于 2020-05-05 09:53
今天看见好几篇你的文章,觉得你很专业,会多多关注你

谢谢。
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灰色轨迹 发表于 2019-12-20 02:03:09 来自手机APP | 显示全部楼层
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Rinkon 发表于 2019-10-6 07:59:19 来自手机APP | 显示全部楼层
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静321 发表于 2019-10-28 16:24:02 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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鱼之 发表于 2020-3-3 23:55:54 来自手机APP | 显示全部楼层
感谢分享,很有用的知识
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PEI.妮 发表于 2020-5-5 09:53:59 来自手机APP | 显示全部楼层
今天看见好几篇你的文章,觉得你很专业,会多多关注你
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jane_金童 发表于 2020-5-22 22:01:31 来自手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-5-24 13:49:41 来自手机APP | 显示全部楼层

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老猫 发表于 2020-11-17 12:08:02 来自手机APP | 显示全部楼层
特别赞同安全第一!
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-11-18 21:20:27 来自手机APP | 显示全部楼层
老猫 发表于 2020-11-17 12:08
特别赞同安全第一!

嗯嗯,这是去年发的文了,最近又在写安全方面的小文章,还是那些内容,但是觉得再怎么强调也不为过。
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-11-18 21:21:47 来自手机APP | 显示全部楼层
PEI.妮 发表于 2020-05-05 09:53
今天看见好几篇你的文章,觉得你很专业,会多多关注你

今天爬楼才看见你的留言,感谢鼓励,今年输出比较少,很多都是去年的文,最近又开始写啦。
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-11-18 21:22:40 来自手机APP | 显示全部楼层
鱼之 发表于 2020-03-03 23:55
感谢分享,很有用的知识

今天回头看见好多鼓励,有些惭愧,今年写文确实比去年懒惰不少了,继续努力。
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老猫 发表于 2020-11-18 21:29:37 来自手机APP | 显示全部楼层
紫金古竹 发表于 2020-11-18 21:20
嗯嗯,这是去年发的文了,最近又在写安全方面的小文章,还是那些内容,但是觉得再怎么强调也不为过。

是哒是哒,我在分享芳疗的时候都会在开始强调安全性
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小丸子合香 发表于 2020-11-18 21:40:33 来自手机APP | 显示全部楼层
我口服了伊朗的传统口服玫瑰油,1滴(它本身是稀释过的)加入1杯牛奶,吃了两次就决定不再口服任何精油产品了。因为明显会感觉胃部不舒服了。我非常同意那些绝对反对口服的芳疗师。长期服用精油肯定会导致慢性胃溃疡
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-11-19 10:59:27 来自手机APP | 显示全部楼层
嗯嗯,现在来小香的萌新们越来越多,一定要多发这一类的科普文,我昨天在一个群里还看到人家买了纯精油准备直接用
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-11-19 11:04:24 来自手机APP | 显示全部楼层
小丸子合香 发表于 2020-11-18 21:40
我口服了伊朗的传统口服玫瑰油,1滴(它本身是稀释过的)加入1杯牛奶,吃了两次就决定不再口服任何精油产品了。因为明显会感觉胃部不舒服了。我非常同意那些绝对反对口服的芳疗师。长期服用精油肯定会导致慢性胃溃疡

其实我也并不是绝对反对口服的芳疗师,我觉得如果受过系统的医学教育,有丰富临床经验和充分化学药理学知识的背景下,在某些急症中,也是可以应用到的,精油口服等同药物,不能随便乱吃,没有人会随便乱吃药,但是绝大部分人都碰不到这样的芳疗师,而且国内目前芳疗门槛还是比较低,也没有系统规范下来,所以,还是不要口服的好。
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余温 发表于 2020-11-19 11:08:32 来自手机APP | 显示全部楼层
我就喝过柠檬精油 1d +1杯水。没啥感觉,还不如泡柠檬水喝安全放心新鲜食材,什么喝纯露我是打死不会喝的.. 因为一杯水放了一夜我从来不喝第二天直接倒掉,别说放了半年的纯露了....
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-11-19 11:21:17 来自手机APP | 显示全部楼层
余温 发表于 2020-11-19 11:08
我就喝过柠檬精油 1d +1杯水。没啥感觉,还不如泡柠檬水喝安全放心新鲜食材,什么喝纯露我是打死不会喝的.. 因为一杯水放了一夜我从来不喝第二天直接倒掉,别说放了半年的纯露了....

其实,纯露的口服我倒是比较推荐的,当然,要选择靠谱的途径,对种植要求,生产要求,罐装要求都是很高的,放时间长了也不建议喝了。不过纯露其实有醇化过程,有的纯露刚蒸馏出来的时候,气味没有那么好闻,要稍微放一放醇化才会好闻的。
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-11-19 11:32:24 来自手机APP | 显示全部楼层
余温 发表于 2020-11-19 11:08
我就喝过柠檬精油 1d +1杯水。没啥感觉,还不如泡柠檬水喝安全放心新鲜食材,什么喝纯露我是打死不会喝的.. 因为一杯水放了一夜我从来不喝第二天直接倒掉,别说放了半年的纯露了....

当然,这个其实有个人习惯,我也有些个案会不愿意口服纯露,我也不会极力推荐,这个事情,还是要尊重个案本身的意愿和习惯,不过相对于精油的风险,纯露会要好很多,纯露中的精油含量已经很低了,当然,那些所谓没有提取精油,表面浮着一层精油的纯露除外。我自己有口服纯露的习惯,也确实发现一些纯露对于身体上会有微妙的改变。
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余温 发表于 2020-11-19 11:48:49 来自手机APP | 显示全部楼层
紫金古竹 发表于 2020-11-19 11:21
其实,纯露的口服我倒是比较推荐的,当然,要选择靠谱的途径,对种植要求,生产要求,罐装要求都是很高的,放时间长了也不建议喝了。不过纯露其实有醇化过程,有的纯露刚蒸馏出来的时候,气味没有那么好闻,要稍微放一放醇化才会好闻的。

是的老师 口服级别标准也较高
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小丸子合香 发表于 2020-11-19 16:52:38 来自手机APP | 显示全部楼层
紫金古竹 发表于 2020-11-19 11:04
其实我也并不是绝对反对口服的芳疗师,我觉得如果受过系统的医学教育,有丰富临床经验和充分化学药理学知识的背景下,在某些急症中,也是可以应用到的,精油口服等同药物,不能随便乱吃,没有人会随便乱吃药,但是绝大部分人都碰不到这样的芳疗师,而且国内目前芳疗门槛还是比较低,也没有系统规范下来,所以,还是不要口服的好。

主要是胃部黏膜受不了精油,而且消化道吸收精油的效率,不如皮肤和肺部,直接进入血液。口服其实是惯性思维,不是科学思维。
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-11-21 17:14:06 来自手机APP | 显示全部楼层
小丸子合香 发表于 2020-11-19 16:52
主要是胃部黏膜受不了精油,而且消化道吸收精油的效率,不如皮肤和肺部,直接进入血液。口服其实是惯性思维,不是科学思维。

纯属讨论,胃部黏膜是不是受得了,我认为和讨论精油毒性的那句话也适用,离开剂量谈毒性那是耍流氓,我认为刺激性也是。此外,是不是皮肤和肺部的吸收率更高,那也是值得商榷的,我也看到过这样的理论,皮肤吸收率是比较低的,而且通过皮肤吸收和肠胃吸收的途径也都不一样,所以也要看对应的症状是什么,现代芳疗起源于法国,法系芳疗就是典型的医用药用型,口服也主要是法系,经过了大量的临床验证,相信一定是有其可取性的。
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小丸子合香 发表于 2020-11-23 15:05:42 来自手机APP | 显示全部楼层
紫金古竹 发表于 2020-11-21 17:14
纯属讨论,胃部黏膜是不是受得了,我认为和讨论精油毒性的那句话也适用,离开剂量谈毒性那是耍流氓,我认为刺激性也是。此外,是不是皮肤和肺部的吸收率更高,那也是值得商榷的,我也看到过这样的理论,皮肤吸收率是比较低的,而且通过皮肤吸收和肠胃吸收的途径也都不一样,所以也要看对应的症状是什么,现代芳疗起源于法国,法系芳疗就是典型的医用药用型,口服也主要是法系,经过了大量的临床验证,相信一定是有其可取性的。

我知道法系就是这样哒。他们的精油很难自己随便买到,但是医生给你开,甚至有一次一种1毫升的。
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-11-27 13:25:14 来自手机APP | 显示全部楼层
小丸子合香 发表于 2020-11-23 15:05
我知道法系就是这样哒。他们的精油很难自己随便买到,但是医生给你开,甚至有一次一种1毫升的。

所以没有经过专业的训练,不要口服,法系芳疗是医疗体系中的,医生会根据情况去开方,那就和用药一样了,中国有句话,是药三分毒,估计高浓度使用的情况是在急症中吧。
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小丸子合香 发表于 2020-11-27 19:41:02 来自手机APP | 显示全部楼层
紫金古竹 发表于 2020-11-27 13:25
所以没有经过专业的训练,不要口服,法系芳疗是医疗体系中的,医生会根据情况去开方,那就和用药一样了,中国有句话,是药三分毒,估计高浓度使用的情况是在急症中吧。

嗯嗯~
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大绵羊 发表于 2021-11-26 20:34:21 来自手机APP | 显示全部楼层
谢谢分享 很有用哦
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